现代的糊口条件较之10年前是提高了不少，可是人的寿命却不见增长。这是为什么呢?细究起来，其实这和我们日常糊口中的一些“小行动”密切相关。本日小编就向各人罗列一些糊口中的6个小行动，这些小行动至少让人减寿10年。

　　1、睡前不洗脸

　　睡前不洗脸的弊端我们先不说，先来谈一谈睡前洗脸的长处吧。睡前给脸部做好洁净事情是十分重要的。因为繁忙了一天，脸上积攒了许多的尘埃和细菌。睡前把它们都排除清洁有助于皮肤呼吸，防范种种皮肤病，加强皮肤的弹性，淘汰皱纹的发生，耽误皮肤的寿命。睡前不洗脸的弊端就不消本菌多说了吧。

　　2、空腹吃糖

　　当胃中空空如也的时候，人体一旦摄入糖，糖就会被胃快速消化并接收，既而进入人体血液中。随即，人体的血糖就会因此升高，身体就会发生不适。相应的身体性能就会自助应对这些不适，即排泄胰岛素来低落血糖指数。此时，血液中的血糖含量是升高的，高血糖对人体的伤害，本菌在此就不消赘述了。另外，糖对卵白质的接收有阻碍浸染。卵白质是人体各个器官的重要构成部门，可以促进人体生长发育。糖比卵白质更容易被消化接收，所以身体本能的选择优先接收糖，而糖并不能取代卵白质在人体内部的重要位置。恒久以往，身体不能实时接收卵白质，将会阻碍身体各个器官的发育，久而久之就会造成身体早衰。所以，为了我们可以或许康健长命，本菌在此发起各人只管不要在空腹的时候进食含糖量较高的食物，有害而无益。