各人知道吗，平时摄入的盐较多，皮肤很容易长出皱纹。吃盐多不只会造成高血压，还会直接影响人的模样。盐吃多了会怎么样?下面为您先容盐吃多了的11种危害。

　　1、惹头疼

　　许多人都曾有这样的履历，吃了一顿丰厚的浓味大餐之后，就容易产生头疼。最新研究让受试者别离食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。功效发明，天天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论详细吃哪种食物，只要吃盐的量多，城市有同样的回响。这项研究确认，多吃盐大概与头痛密切相关。

　　2、增水肿

　　在日常糊口中不难发明，有很多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在捣蛋。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明明。因此，为了使身体不会呈现这种症状。除了日常饮食留意外，最重要的就是要节制食盐量了。

　　3、易伤风

　　多吃盐的人易患伤风。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病本领;同时还可淘汰唾液，使口腔内溶菌酶淘汰，增加病毒和病菌在上呼吸道传染的时机。

　　4、害嗓子

　　在食用盐分含量高的食物之后，许多人都能明明感受到咽喉黏液增加、嗓子不清。咽喉常常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，外貌盐分过多的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各类坚果等以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。有慢性咽炎的人，食物必需清淡。