嗜睡都被认为是不康健的,假如症状时有时无,时轻时重,那么就是亚康健状态了。因为人除了睡觉之外都该当保持脑子清醒。所以说,嗜睡也是不康健的表示,应予以重视。那什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?下面就一起来看看。
什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?
爆发性嗜睡症的临床特点是睡眠的溘然爆发,白日嗜睡;入睡前幻觉;夜间睡眠不安;阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。爆发性睡病患者往往是白日有不行抗拒的睡眠爆发,爆发时本身力争保持清醒,但在1~2分钟就进入梦境,爆发的时间从几分钟到一小时以上不等,醒背面脑清醒。半数以上的患者伴有猝倒症状,相当一部门患者尚有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各类场所都大概爆发,如事情时、进餐时、行走时、主持集会会议时、授课时、游泳时或开汽车时。爆发时入睡如受到阻挠或溘然被叫醒,病人会急躁易怒。
4个妙招严防嗜睡:
晨练后不宜继承睡觉
有些人晨练回家后,喜欢继承睡觉。这样的习惯不只会影响晨练结果,还倒霉于心肺成果规复,并且晨练时肌肉发生的代谢物乳酸不易排除,反而使人感想精力含糊,四肢败坏无力。