日常糊口中，睡觉是我们天天要做的事，可是各人知道吗，睡觉的姿势影响着我们的身体康健，那么哪些睡姿损害身体呢?哪些睡姿有益于身体康健呢?下面就一起来看看。

　　1.复兴式侧卧

　　利：防备胃食管反流。

　　弊：增加皱纹。

　　英国拉夫堡大学睡眠研究中心传授吉姆·豪恩暗示，左侧卧有助于促进消化，防备烧心。假如左侧卧后，烧心和消化不良仍无改进，发起将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不外，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士暗示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。

　　2.僵尸式仰卧

　　利：有益枢纽炎。

　　弊：倒霉于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。

　　理疗专家萨米·马戈暗示，仰卧不只适合枢纽炎患者，尚有益男性生殖康健。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士暗示，仰卧对心肺疾病患者也极为倒霉。发起偏幸仰卧睡姿者最好选择坚贞点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。