小雪时节防治皮肤瘙痒症的小方法

  小雪,从字面上解释,是说我国的北方已到了降雪开始的时候,但因此时的降雪尚不大,故名小雪。雪是寒冷天气的产物,黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬,有些地区会出现初雪,虽雪量有限,但已说明寒冷的冬季已经到来了。   所谓皮肤瘙痒症,是指以阵发性皮肤瘙痒为主要症状的皮肤病,分为全身性和局限性两种类型。从皮肤瘙痒的病因上讲,可分为原发性皮肤瘙痒症和继发性皮肤瘙痒症两大类,继发性皮肤瘙痒症可因糖尿病、肾病、肝病及恶性肿瘤等引起,所以应针对病因进行治疗。原发性皮肤瘙痒症,是指无明显原因而出现的皮肤瘙痒症。
  所谓冬季皮肤瘙痒症(冬痒症),是指发生于冬季的明显病因的原发性皮肤瘙痒。冬痒症是一种季节性的气象病,是人体随气候变化而产生的不适反应,多见于老年人。冬季皮肤瘙痒症的临床表现是:每年一到冬季,有些中老年人会出现全身或局部的皮肤干燥、瘙痒,特别是晚上睡觉时更是奇痒难忍,小腿前部、腰骶部搔抓后有白色、细小糠秕状鳞屑脱落。严重者白天痒,晚上痒，痒的得钻心,叫人不得安生,有时搔抓得皮肤上出现道道血痕,甚至皮破血流,也止不住痒。冬季皮肤瘙痒症的病因,主要与以下因素有关。
  (1)冬季的气候寒冷,人的机体为防止身体热量散失,皮肤及皮下小血管就收缩,皮肤的新陈代谢不畅,代谢产物聚积刺激皮肤中的末梢神经。
  (2)冬季的空气干燥,而人体的皮脂腺和汗腺的分泌与排泄却减少,皮肤失去润泽。
  (3)随着年齡的增长,皮肤逐渐老化,细胞脱水,变得干燥萎缩,弹性下降,皮脂腺和汗腺功能减退,难以润泽皮肤。
  (4)其他:如精神焦虑、抑郁、情绪不稳、冷热刺激、嗜好烟酒及辛辣食物等。
  可以从以下几个方面谈冬季皮肤瘙痒症的防治:
  (1)少洗澡(减少皮肤油脂的丢失)。冬季气候干燥,人体皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少,所以应适当减少洗澡的次数,以一周洗1~2次为宜,以避免皮肤油脂的丢失。洗澡时尽量少用碱性大的肥皂或香皂,可选用对皮肤刺激较小的浴液。
  (2)多护肤(增加皮肤油脂的润泽)。平时(特别是在洗澡后)应用含有一定油脂和营养成分的护肤品涂擦皮肤,以润泽皮肤,营养皮肤细胞,减少干燥气候对皮肤的影响。
  (3)内着棉。因化纤类衣物会产生静电,对皮肤有刺激作用,所以衣服和被褥尽量使用纯棉制品。特别是内衣和被褥一定要用纯棉制品，,以减少对皮肤的刺激。
  (4) 忌辛辣。日常饮食不要或尽量少食辛辣等刺激性食物,饮食应以清淡为主,适量地多吃些含维生素和膳食纤维素多的粗粮、薯类、萝卜、青菜,使大便通畅,以减少有害物质的吸收,减轻其对皮肤的侵害。
  除此之外,还可以自制防治冬季皮肤瘙痒症的“止痒护肤蜜”。原料:甘油(丙三醇)30毫升,无水酒精(乙醇)30毫升,蒸馏水(或开水)40毫升。制法：将 以上三种液体混合均匀。用法：将其涂抹于皮肤搔痒处，每日2~3次。作用：护肤止痒。