春季起居养生的一个重要内容家庭居室常绿化

  家庭居室常绿化,也是春季起居养生的一个重要内容。研究表明,绿化有益于人的健康长寿,民间也有“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展”的说法。若能在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活,人体皮肤温度可降低1℃2℃,脉搏每分钟减少4-8次,血流和缓、呼吸均匀、心情畅达,这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。   绿色植物还可以吸收滞留在空气中的大量尘粒,使空气净化。尤其是绿色植物可以过滤吸收放射性物质,消除生活环境中的噪声,改善和调节人体生理功能。植物的青绿色不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线,还由于色调柔和而舒适,有益于保护视力和消除疲劳,并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。
  家庭绿化的重点应该是阳台。在阳台上种些花卉,摆上盆景,既可以美化环境,又对人体健康有好处。如果阳台面积较大,可以用花盆种植攀缘类植物,如牵牛花、茑萝等。它们的藤蔓爬满阳台,绿满窗前,生机盎然,令人赏心悦目。   由于室内空气污染程度并不亚于室外的环境污染,因此,室内宜栽些净化空气之花。环境专家经过反复对比实验,最终确定吊兰净化空气的功能最强。实验表明,吊兰能吸收空气中的有毒化学物质,并将它们输送到根部经土壤里的微生物分解成无害物后作为养料吸收,有“空气过滤器”的功能。家庭绿化主要是盆栽花卉,若经几年生长,盆土养分及矿物质减少,而且根系盘绕过多,即使勤施肥浇水也跟不上植物生长的需要。须及时补充营养丰富的新土,以促进花卉的正常生长。而春季是换盆的良机,对于耐寒能力强的落叶花卉,像月季、紫薇、石榴等,宜在早春萌芽前换土;对于喜暖畏寒的常绿花卉,如梅花、腊梅、迎春等,宜在花谢后换土。盆土的高度,应低于盆沿3厘米左右,以便日后浇水和施肥。栽好时立即浇水,放置在避风阴凉处养护,待7~10天时,再按常规管理。