3薄荷粥:薄荷10克(鲜叶50克),大米200克,先将大米煮成粥,再将薄荷用100毫升的开水浸泡10分钟,滤去薄荷,将药液放入粥中,可加冰糖适量。有清爽解暑、疏风散热、增进食欲、帮助消化的作用。
4薄荷糕:薄荷15克,糯米、绿豆各500克,白糖25克,桂花少许。先将绿豆煮至烂熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟,与薄荷绿豆馅混合切为糕状。有清暑健脾、开胃消食的作用。
5薄荷冷饮:薄荷鲜叶5片,猕猴桃1个。将猕猴桃洗净削皮,切为小块,与薄荷叶一起放入果汁机中打碎,加遁量冷开水及白糖。有消暑止渴、清凉开胃的作用。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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