运动健身

几种娱乐健身的好要领

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于...

是男人，就要主动健身

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动...

专家解读时下风行的八种健身项目

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”，身上的“...

男性健美运动全攻备

男性保健：睡前“三宜三忌” 十二种食物可以预防男性猝死 与男性健康息息相关的11种食物 你想长高一点吗？身材的高矮主要是由于遗传因素——即父母的身高所决定的。尤其是母系...

冬季健身必需要知道的四要点

四个“不过” 冬季晚餐健康吃 冬季饮食补钙铁可增加御寒能力 六种冬季润肺的水果 热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌...

健身须戒掉八大坏短处

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 要将健身付诸行动并坚持到底，而不能心血来潮虚有其表。 健身的八个坏毛病 一、道貌岸然。 一到假日，立马...

清晨5分钟健身事半功倍

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转;两手抱头...

周末集中健身对健康无益

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非...

男人必需了解的五个健身知识

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定...

健身不能只熬炼影响美观部位

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 “过年过得我腰粗了几圈，教练，教我几个快速瘦腰的方法吧。”“教练，练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得...

刘德华的健身食谱

照此食谱美颜健身 虫草的食用方法—虫草食谱 治疗失眠的五种营养食谱 提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。...

健美运动营养新说

运动减肥不要忘记补充营养 运动营养与运动减肥 运动减肥与营养摄入 没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运...

健身男性的饮食营养调配

男性保健：睡前“三宜三忌” 十二种食物可以预防男性猝死 与男性健康息息相关的11种食物 在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”...

男人健美营养中的十大误区

1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的...

夏日塑身另类时尚黑泥瑜伽快乐养颜

黑泥瑜珈又称“印度瑜伽”，当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言，不妨去体验一下黑泥瑜珈吧，在30多度的温度中，还原印度...