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健康养胃八大饮食禁忌

 网站公告:

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  1、忌酗酒无度

  酒精自己可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  2、忌嗜烟成癖

  抽烟可促使胃粘膜血管收缩,淘汰胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜掩护因子。抽烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄,加重对粘膜的粉碎。

  3、忌饥饱不均

  饥饿时,胃内的胃酸、卵白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我掩护机制;胃壁过多扩张,食物逗留时间过长等城市促成胃损伤。

  4、忌饮食不洁

  幽门螺杆菌传染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切打仗熏染,不洁的食物,也是传染的原因之一。

  5、忌晚餐过饱

  有些人往往把一天的食物营养会合在晚餐上,可能喜欢吃夜宵或睡前吃点对象,这样做,不只造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸排泄过多而诱发溃疡形成。

  6、忌风卷残云

  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物酿成乳糜状,才气排入肠内。假如品味不细、风卷残云,食物粗拙,就会增加胃的承担,耽误逗留时间,可致胃粘膜损伤;别的细嚼慢咽能增加唾液排泄,而使胃酸和胆汁排泄淘汰,有利于掩护胃。

  7、忌咖啡浓茶

  咖啡、浓茶均为中枢欢快剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的掩护成果粉碎,而促成溃疡产生。

  8、忌滥用药物

  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应只管制止应用这些药物,如必需服用时,要节制剂量和疗程,最亏得饭后服用。



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