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爱上燕麦的10个理由

 网站公告:

燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,天天早餐或零食吃燕麦片,极有益康健。《印度时报》3月10日载文,刊出“燕麦片的十大保健功能”。

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  改进免疫系统:燕麦中富厚的β葡聚糖能改进免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

  有益减肥瘦身:燕麦片中膳食纤维富厚,可长时间保持饱腹感,防备摄入过多的油腻和咸味食物,到达减肥瘦身的结果。

  防范便秘:燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能辅佐防范便秘。

  改进血糖:燕麦对血糖的影响较小,而且能淘汰胰岛素依赖,提高胰岛素敏感

  降压降脂:天天食用燕麦有助于低落收缩压和舒张压。燕麦富含可溶膳食纤维,能大量接收人体的胆固醇并倾轧体外,低落“坏胆固醇”程度。

  淘汰儿童哮喘:多项研究表白,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于低落哮喘风险。

  防癌抗癌:研究发明,常吃燕麦片可以低落罹患肠癌和乳腺癌的几率。

  提高性欲:研究发明,燕麦片能辅佐均衡人体内的雄激素和雌激素程度,加强性驱动,提高性爱质量。

  缓解宿醉:醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于接收血液中的酒精,低落酸度。

  改进情绪:燕麦片中富厚的维生素B6有助于提高人体血清素程度。进而让人改进情绪,放松脸色。

       

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