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进步免疫力的食品 巧吃食品增强免疫力

 网站公告:

  很多人都自称吃货,但是真正的吃货是知道什么样的食品对他好,什么样的食品是不行以多吃的。由此,你们觉得本身是个吃货吗?此刻的人们都在寻求进步免疫力的食品,所以作为吃货的小编今天就为各人推举几款食品的制作要领,这些食材猎取的渠道很有,很等闲就可以得到了。其中有,关于枸杞和黑豆的服法,还有牛肉的服法和槐花的服法,但愿你们看了可以觉得有用。

  实在枸杞的功效在这里小编也没须要多说了,他的营养各人有目共睹,可以滋阴补气,身体虚弱的人吃一吃可以补身体。但是值得留意的是,孕妇和坐月子时期的妇女是不行以吃的,由于枸杞性燥热,不易于养胎和恢复。枸杞的要领多样,可以煲汤,可以泡茶,甚至还可以拿过来进行生吃。今天小编教各人的就是将它做成面包。

  黑豆枸杞花环面包

  所需食材/厨具

  主料

  高粉(284克)

  黑豆渣(180克)

枸杞可以进步免疫力

  糖(30克)

  盐(3克)

  蛋液(40克)

  酵母(3克)

  调料

  黄油(20克)

  厨具

  电烤箱

  制作步调

黑豆可以进步免疫力

  将主料放入面包桶。

  和面20分钟再放入黄油搅打20分钟进行发酵。

  发酵至2倍大。

  排气后分成7平分败坏15分钟。

  取一面团搓生长约50厘米的条状。

  将面条摆成“6”字,将一端压在下面,另一端穿过去(像条蛇一样哈)

  做成花环状。

  逐一做好所有面包坯。

  送入烤箱中层做最后发酵,成2倍大,刷蛋液,撒上瓜子仁。

  将烤箱170度预热,烤制15-18分钟。



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