孕妇吃什么水果对胎儿好

　　从古至今，人们对女性坐月子都出格的重视。在坐月子的时候，大大都女性伴侣城市想吃一些水果，有哪些水果适合坐月子的时候吃呢?吃这些水果要留意哪些事项呢?那么，让三九养生堂的小编汇报你，一起来看看吧。

　　对付一些孕妇来说，在有身期间专家发起，孕妇要多吃含有卵白较多的食物，孕期卵白质的营养至关重要，卵白不单要满意孕妇自己的生理需要，还要组成胎儿的组织器官发展发育，供给足量的优质卵白，能使胎儿的脑细胞增殖精采，有助于胎儿正常的智力发育。

　　另外，孕妇卵白质营养还能为产后规复和乳腺汁排泄作筹备。另外，还需供应富裕而适量的维生素，补铁以防范贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。

　　水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。个中的维生素C有助于您和您的宝宝的牙龈和其它组织的康健而且提供能量;尚有助于伤口的愈合和铁质的接收。别的，深绿色的熟菜含有维生素A、铁和叶酸。

　　无花果

　　许多几何人都不喜欢这个水果，原因不明晰。其实无花果的果实无论鲜品照旧干品均味美适口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养身分。

　　它不只是营养代价高的水果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功能，尤其对付痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干涸等疗效显著。

　　孕妇最容易患痔疮，防范痔疮必需保持大便通畅，留意饮水，养成按时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不只有富厚的营养身分，还可以或许治疗痔疮及通乳。

　　柿子

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。其营养及药用代价均适宜孕妇适量食用。

　　对付柿子的先容，长处虽多，可是，柿子有涩味，吃多了会感想口涩舌麻，收敛浸染很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与卵白质团结后发生沉淀。

　　秋梨

　　秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最陈腐的果木之一。

　　它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的浸染，可治疗怀胎水肿及怀胎高血压。

　　它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部传染及肝炎的浸染。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防备口干唇燥，不只可掩护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。