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养生食谱

家乡特色营养保健靓汤——菜脯莲藕煲排骨

家乡特色营养保健靓汤——菜脯莲藕煲排骨
“菜脯莲藕煲排骨是一道家乡特色营养养生靓汤,此汤清香宜人、口感润滑、清而不淡、香而不腻,具有生津止渴、消暑清热,滋补养性、益血生肌、通便止泻、健脾开胃、增进食欲,...

全麦黑芝麻饼干

全麦黑芝麻饼干
“这是我个人极喜欢的一款饼干,味道香极了,和【康师傅五谷珍宝】芝麻味的饼干差不多。方子仍然来自孟老师。” 展开 标签:甜味烘焙半小时普通饼干养生菜 所需食材/厨具 主料...

【美食家主题赛--第一季】榴莲乌鸡炖盅

【美食家主题赛--第一季】榴莲乌鸡炖盅
“一个人的份量,慢火煨汤,营养不流失,因为没放榴莲肉,这个汤完全没有没有榴莲的气味。此汤性质温和、滋阴益气。” 展开 标签:咸鲜煨数小时简单冬季菜谱养生菜 所需食材...

【双节同庆】—养颜清火靓汤——山药百合煲猪

【双节同庆】—养颜清火靓汤——山药百合煲猪
“中秋佳节和国庆节日渐临近,大家都忙于准备过节,但是,不管您以何种方式过节都是离不开“吃”的。 中国人过节与吃有关到底是有何原因?这似乎已经不很重要了。重要的是,通...

南瓜鸡蛋羹

南瓜鸡蛋羹
“南瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。 食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。常吃南瓜...

【美食家主题赛--第一季】白贝豆腐萝卜汤---清热

【美食家主题赛--第一季】白贝豆腐萝卜汤---清热
“海鲜贝类一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。用来煲汤特别鲜!豆腐软软、滑滑、入口即化萝卜中的B族维生素...

滋补养颜----药膳猪肚汤

滋补养颜----药膳猪肚汤
“女人的美丽是吃出来的,当一个女人精力不足,眼神无光,再多的化妆品也难抹去疲惫不堪的状态,这款药膳非常适合身体状况较差,体质虚弱,精力涣散,极度透支状态的白领丽人...

荷叶红薯绿豆沙

荷叶红薯绿豆沙
“时下已进入三伏天,不少人出现了苦夏现象。大家都想吃点冰凉的东西,于是果味、甜味、咸味和营养俱全的各色冰粥,频频出现在餐馆和家庭的餐桌上。清清凉凉的冰粥喝下肚,消...

【美食家主题赛--第一季】蜜汁山药

【美食家主题赛--第一季】蜜汁山药
“《本草纲目》里概括了山药的五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”。山药的吃法有很多种,煲汤,炒菜、做点心、煮粥、炖糖水、凉拌......都可以,只有你想不到,...

大骨鱼丝汤粉

大骨鱼丝汤粉
“前面给大家介绍了鱼丝凉拌的吃法,现在我再给大家说说鱼丝乍煮着吃?前天看着同事煮了一大锅的大骨汤,然后用大骨汤放了些豆腐和香茹,看着她吃起来非常鲜美的样子,把我馋...

【美食家主题赛—第一季】汤——枸杞叶猪肝汤

【美食家主题赛—第一季】汤——枸杞叶猪肝汤
“ 这道汤能补肝、养血、明目。 猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老;枸杞叶具有一种特殊的香甜味,还有补虚益精,...

核桃仁拌豆苗

核桃仁拌豆苗
“豌豆苗:豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血...

【美食家主题赛--第二季】--【椰香红豆糕】

【美食家主题赛--第二季】--【椰香红豆糕】
“这款小甜点操作简便,味道浓郁,适合夏季消暑、养颜啊,快来试试吧。别忘了给豆豆投票啊。红豆富含叶酸、有较多的膳食纤维,具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功用。...

阿胶鸡蛋糖水

阿胶鸡蛋糖水
“阿胶与人参、鹿茸并称中药三宝,具有补血止血、滋阴润肺的功效,还能起到增强机体免疫功能、促进钙的吸收和贮存、提高耐缺氧、耐疲劳、强身健体的作用。是中医治疗血虚症的...

荷叶粗粮粥

荷叶粗粮粥
“荷叶可是个好东西哦~中药究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。有资料报道,荷叶...
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