葡萄柚的营养代价

　　

　　葡萄柚是一种常见的水果之一，在西方更是被当成是减肥的重要水果之一，营养代价很是富厚。那么葡萄柚的营养代价有哪些呢？下面为您先容葡萄柚的营养代价。

　　葡萄柚又称“西柚”，含有富厚的营养身分，是集防范疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。

　

　　葡萄柚可以或许滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改进肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗传染。治疗毛孔粗大，调剂油腻不洁皮肤。振奋精力，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛产发展和紧实皮肤跟组织。

　　

　　1、葡萄柚中含有名贵的天然维生素P和富厚的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以加强皮肤及毛孔的成果，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参加人体胶原卵白合成，促进抗体的生成，以加强肌体的解毒成果。

　　2、葡萄柚还能辅佐人体接收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必须的重要矿物质。

　　3、葡萄柚还含有天然叶酸，可以防范服用避孕药的妇女及孕妇贫血和淘汰生育畸形婴儿的几率。

　　

　　1、增进食欲，利尿，美白，强化肝成果，减肥，加强影象力等功能； 用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。

　　2、减肥功能。“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国度倍受女性推崇的减肥。美国一项最新研究发明，这种饮食要领确实有其奇特减肥疗效。

　　3、祛痘功能。葡萄柚的果肉含有富厚的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，可以说混身是宝，对殽杂型、油性等容易长痘痘的肌肤有很是好的控油、收缩毛孔及清爽的结果。

　　

　　高血压患者常服用降压药，以解除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢均衡，但同时往往又使体内必须的钾流失。而钾对付维护心脏、血管、肾脏的成果，长短常重要的。西柚是少有的富含钾而险些不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　

　　当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂卵白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不敷，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有富厚的果胶身分，可低落低密度脂卵白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管成果，防范心脏病。

　

　　西柚还含有天然叶酸。叶酸不单对早期怀胎很是重要，在整个有身期也同样必不行少。孕期跟着胎儿身体组织迅速生长，孕妇需要大量叶酸来满意胎儿的需要。叶酸缺乏不只会使怀胎高血压症、胎盘早剥的产生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，呈现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　

　　葡萄柚对付肌肤具有干净与润泽的功能。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功能，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵挡力。这些成份所发生的配合浸染，让葡萄柚具有完美的净化成果。