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根据颈椎病的病理病变理论研究发现，颈椎是由于长期的超负荷的受压，比如长期的埋头写作，玩电脑，睡高枕头等等一系列的原因引起的颈椎劳损，或者一些外伤，如颈椎部位受到撞击或跌倒，坐车睡觉也会损伤颈椎，常期这样就会造成颈椎生理上发生变化，导致颈椎病曲线的改变，这就是颈椎病的病理病变。颈椎在发生病变的时候，由于常期或慢性的劳损，损伤导致颈椎血肿而形成颈椎骨质增生，如果形成颈椎骨质增生不加于治疗，让颈椎恶性循环下去，就会导致颈椎椎间盘突出，加重颈椎病患者的痛苦。所以对颈椎要防患于未然，别等到它出现，影响了生活和工作才来想办法怎么去解决，那么颈椎保健枕是否有用呢？
在办公室久坐了许久，需要至少一个小时站起来活动一下，放松紧张的肌肉和疲惫的颈椎，最好能做一些简单的牵引动作。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。对于上班人群，还是比较建议使用颈椎保健枕来治疗酸痛的症状，虽然有些人怀疑这种治疗颈椎病的枕头是否能起到舒缓疼痛，但若是选对了枕头，就无需担忧了，颈椎保健枕头是最天然的支撑颈椎的工具，而且不会像药物治疗对人体产生副作用，使用得当，能促进人体的深度睡眠。
