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上班族,你的办公情况康健吗?

 网站公告:

办公环境 上班族 健康

  颈椎病、腰椎病、肩周炎、鼠标手,国外比较通行的叫法为RSI(即重复性压迫损伤,英文全称:repetitive strain injury),是由于长期处于特殊场景中,如在电脑前工作,驾驶,负重电脑包、书包,睡眠中枕头不当等,身体重复性受外力的不合理压迫,而导致的肌肉或骨骼病变所引起的病症。
  近年来,随着生活及工作方式的改变,越来越多的人,特别是上班一族,患上了此类恶疾。鲜为人知的是,通过改善生活及办公环境,可有效预防重复性压迫损伤。
  今年8月,新浪生活论坛举行了主题为“参与回帖赢大奖:晒晒你的办公环境”的活动,活动得到了网友的热捧,仅活动第一周,活动贴的浏览量就突破10万。活动更得到了上班族健康品牌P.Health及RSI的大力支持。据活动相关负责人介绍,由于长时间在电脑面前办公,很多白领患上了颈、腰椎病,肩周炎等疾病。举办这样的活动,目的是倡导健康的办公模式,引起白领对工作环境中不健康的因素的重视,也可以群策群力,通过网友对各种办公健康心得的分享,达到共同参与,改善办公环境的目的。活动结束,部分网友还获得了包括碧荷慢回弹颈椎修复枕、U型颈舒枕,RSI笔记本支架、耳塞等奖品,更多的网友,通过活动,也增强了改善办公环境的意识,更找到了一些切实可行的方法以打造健康的工作环境。
  活动中,很多上班族参与到分享办公环境及健康心得的行列中。那么,到底什么样的办公环境才是网友心目中健康的办公环境呢?
  1、网友 Fuer_yaya
  所谓健康的办公环境,首先得心态好;养盆栽、避免辐射;工作间隙做颈椎操,避免颈椎疲劳;喝一些对眼睛有好处的茶水,如决明子。
  2、网友 猪猪滴妹妹
  有坐立两用办公桌,这样可以站着办公,能避免由于长时间静坐而导致颈椎、腰椎及全身肌肉的疲劳。
  3、网友 Leon
  健康的办公环境应该有阳光、植物、通风,还要少开空调。
  4、网友 Cptking3
  用笔记本的上班族一定需要“笔记本+外接键盘”的办公组合,以避免低头工作对颈椎的伤害。
  5、网友 缪娃
  身体微倾,电脑屏幕略低于水平视线,手臂自然下垂并与桌面和键盘平行,膝盖略高于腿部,辐射小,空气质量好,阳光充足,满足这些条件了,你的办公外在环境就健康了,最好办公室能有点运动器材,闲暇时可以活动活动。心理健康,心态好,健康意识好,那么你的办公内在环境也好了!
  6、网友 Gongzuo520
  希望大家多注意脖子就是颈椎,总坐着看电脑,我的颈椎已经直了,就是曲度比较小,我采用的办法是倒立,挺管用,大家可以试试。
  7、网友 sunnyday
  不容忽视的健康问题是中午午休时,许多同事包括我在内,都习惯趴在电脑前睡一会儿。这样既有电脑辐射又容易扭到脖子,而且醒了以后,胳膊、屁股都是酸麻酸麻的。建议大家还是备上一些舒适的靠枕吧!
  8、网友 sean
  健康问题就是每天腰酸背痛的,希望公司能搞个按摩椅!
  其实,打造健康的办公环境,是一件很细致的事情,还需要上班族们具备充分的健康意识。因此,如果您是上班族,不妨问问自己:“我的办公环境健康吗?”




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