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颈椎体操

男女老少都适合的颈椎病保健体操

男女老少都适合的颈椎病保健体操
1.提托头颈:病人站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓、...

牛人演示颈椎病的自我治疗体操(视频)

牛人演示颈椎病的自我治疗体操(视频)
颈椎病是现在大多数上班族都会患的一种职业病。颈椎病的患病率也是越来越年轻化,尤其是现在的上班族,整天对着电脑难免颈椎不受伤害。那么下面就介绍一下颈椎病的自我治疗体...

美女演示颈椎保健体操

美女演示颈椎保健体操
如今在年轻白领人群中也比较常见,严重影响了患者的工作和学习,那么,得了颈椎病应该怎么办呢?下面为大家介绍一下颈椎病保健体操,希望对患者有所帮助。 颈椎病保健体操: 1、...

上班中的颈椎操绝对管用(图)

上班中的颈椎操绝对管用(图)
加班,紧张工作中的你,可能会由于时间紧而忽略了颈椎保健。有时想做做颈椎操,也可能因为一些颈椎操过于异形,而不好意思在公司里做。没关系,下面这套 颈椎保健 动作,随时...

有图有真相的颈椎操,太珍贵了!必须珍藏!

有图有真相的颈椎操,太珍贵了!必须珍藏!
现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到低头族们埋头与...
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