导读：会让你失眠频发的心理因素有哪些？除了生病疼痛之外，失眠失眠大部分是心理在作祟。每个人的生活方法是纷歧样的，所以像有些人是怎么睡都觉得睡眠不敷，而有些人则是有觉睡却睡不着，会有失眠的现象呈现。对付这样一群人的呈现，他们都是由于什么原因而造成失眠现象的呈现呢?
实在，会呈现失眠现象的主要原因是心境，那么导致你失眠的心境是什么?
1、失眠心理 —— 手足无措心理：
范例症状：碰到突发事件后，常常手足无措，什么事情也理不清头绪，不知道该怎么处理惩罚，晚上睡觉的时候也常常想，导致睡欠好。
有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反响，感伤手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退两难焦虑无助的状态。呈现这样的情况时，应该安静心态，仔细理清头绪，最好在睡觉之前不要过分考虑事情。
2、失眠心理 —— 自责心理易致失眠：
范例症状：有些人白日上班受到带领批判或者因工作失误使得公司承受经济损失，心存自责，难以入眠。
这些人由于一次过失后感伤惭愧自责，在脑子里常常性地重演过出事件，并反悔当初本身没有如何如何办。尤其到夜深人静的时候，自责、反悔之情更重，大脑细胞持久处于幻想与兴奋中，固然难以入眠，失眠自然也就呈现了。这样症状的人应该想到，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的反悔也于事无补，调理好得失心境，睡眠自然就会好起来。
3、失眠心理 —— 导致你失眠的心境包罗多梦不是失眠：
