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问题描述:补充提问提问时间：2009-5-2518:06:07补充提问追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问医生们都是利用业余时间来免费回答问题，如有满意答案请及时采纳！我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。快速提交：ctrl+回车操作提示：（1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，由回答者本人承担相应法律责任。（2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。该问题的相关标签：
医生会员回复区申青青1,中医药的治疗:如果经过休息,疲劳还不能缓解,就需要到医院找中医来服中药来调理.
2,休息（保证充足的睡眠）:睡眠是调整亚健康的第一良方,只有充足的睡眠才能使我们的细胞得到恢复,这样才能恢复疲劳,避免形成恶性循环.睡眠不足时一定要在当周补上.
3,调整心态:防止焦急,紧张,忧虑,恼怒等情绪.
4,加强运动:每天30分钟的快步走（最好的有氧运动）,每周5天,并持之已恒.
回复时间:2009-5-2518:20:38采纳为答案修改回答评价投诉我来回答：回答即可得5分，被采纳则可得50分及其悬赏。快速提交：ctrl+回车操作提示：（1）如果您的回答内容参照了其他书籍、网络、词典等他人文章，请务必标明出处。如有知识产权等纠纷，由回答者本人承担相应法律责任。（2）如果您没有在上面的问题中找到适合您的答案，请在下面的提问框中向专家提问。
