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亚健康的症状自测

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    假如累积分数凌驾40分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强熬炼和营养搭配等;假如累积总分凌驾70分,赶紧去医院,检查身体各器官有没有埋伏的病,或申请休假,好好休息,调解心态和生活状态。

  早上起床时,发明枕上常有掉落的头发丝。5分

  情绪常常有些抑郁,会对着窗外发呆。3分

  昨天的事情,今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常产生。10分

  害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

  不想面对附近熟悉的人,有自闭趋势。5分

  工作效率下降,上司已开始对你不满。5分

  工作一小时后,就觉得身体倦怠,胸闷气短。10分

  工作情绪始终无法进步,无名的火气很大,但又没有精力爆发。5分

  每餐食量很少,排除天气、口味因素,用饭时仍常常觉得味同嚼蜡。5分

  盼望早早离创办公室,为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分

  对都市的污染、噪音非常敏感,比常人更渴望清幽、安全的山水,休息身心。5分

  不再像以前一样热衷于伴侣的聚会,有种强打精神委曲应酬的感受。2分

  晚上常常睡不着,即使睡着了,睡眠质量也很糟糕,多梦,易醒。10分

  体重有明显下降的趋势。早上起来会发明眼眶深陷,下巴突出。10分

  感受免疫力在下降,等闲伤风。5分

  能力下降。10分



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