人体的免疫力一般情况下也可以叫抵挡力。凡是说的人体免疫力就是身体在受到外来干涉干与的侵害时，好比细菌、病毒入侵人体时，身体抵挡外来入侵的能力。怎样知道免疫力是否下降或者较低呢？
常常感伤疲乏 工作常常提不起劲，稍做一点事就感伤累了，去医院检查也没有发明什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可连续不了几天，疲乏感又呈现了。
伤风不绝伤风 成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且伤风后要经历好长一段时间才华治好。
伤口等闲传染 身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，好比臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
娇气的肠胃 在外面餐馆吃了一个一般的菜，其他的人牢固无恙，而你却上吐下泻。
提升免疫力小提醒
在熬炼时必然要留意适度、连续和循序渐进，幸免熬炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲乏、休息不敷时强迫熬炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。不要把免疫球卵白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，健康的人是没有须要常常去打免疫增强剂的。免疫力是与多方面因素有联系的，包罗人的情绪。因此要保持健康的心理状态。人只有在健康平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补以及不健康的心理状态城市粉碎各生理系统功能的恒久不变，这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。
