对男性来说，俯卧撑是晋升机本领的首选举动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群彼此细密共同，而男性在性爱时，也刚好需要更换身体这些肌肉。因此，假如男性俯卧撑本领强，那在回收男上位性爱时，他的体能会更好，行动更有力度，也越发耐久。
常做俯卧撑能起到改进血管弹性，增加四肢血液活动的浸染，这对辅佐勃起，淘汰勃起成果障碍也有必然功能。
做俯卧撑有什么养生成果呢？
纽约州立大学举动学传授兼举动协会咨询专家皮特·麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，假如能天天持续做15个俯卧撑，那么性糊口时体能应该可以获得保障。
假如肢体气力较差，可以从简朴的操练开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次举办12—15次，天天操练3遍。跟着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，留意每次举动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
