今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

太极养生 详解武式太极拳的招式及行动方式

 网站公告:

  武式太极的主要特点是道理富厚完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对付武式太极拳的招式与行动方式的论述,让我们一起来见地下武式太极拳。

太极养生 详解武式太极拳的招式及行动方式

  武式太极拳招式行动:

  拳法身法

  太极拳是一整体举动,要求“一动无有不动,二静无有不静”。意欲通过整体举动,到达可以或许整体发力之目标。基于这一基础要求,武派太极拳的首创人武禹襄先生就出格重视习拳的质量,基本砸得磁实,才气有好的拳术质量。俗语云:“树从根脚起,水自源处流。”武禹襄警惕了李呈芬《射经》中有关身法要点,提出了《身法八要》:提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫;到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实,成为十三条。

  提顶

  头有提携全身之势,头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯穿,走架打手时,将头颈骨竖起,头顶百会处若有一线上提,则可领起整个身体如悬空中,神态自然,脊骨拉长,伸缩自如,周身骨节得以节节贯穿,圆活灵通。能提顶,头不求直而自直,目不求正而自正。头直目正,顶悬身拔,阁下旋转,轻灵如意。头为诸阳之会,精华之海,任督二脉交会之所,管辖一身之气。提顶有益于气血运行,气血通泰流通,才会有"浑身轻利"之感,始能全神贯注,专心一致,做到形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫,敏捷莫测,变革无穷。

  吊裆

  吊裆系与提顶相对而言,头顶百会穴与裆部会阴穴如有一线串,提顶可携起全身,裆部首先给以共同,犹如井中吊水,上面提起绳子,下面水桶即被吊起。要求胯根松开,臀部自然顺溜,既不前挺,也不后突,裆部松垂,腰肌宽舒,尤如悬吊一般。如此消息做势,轻灵而不漂浮,沉稳而不重滞。全身发生一种虚实交相运用的弹,发放时才气做到力整。能提顶吊裆,就易做到“立品中正安舒,支撑八面”。

行业资讯
最近防住了病毒,却“传染”了失眠怎么办?
最近防住了病毒,却“传染”
23:00: 睡了睡了!最后刷下伴侣圈,新增病例数几多来着 0:0...
支援武汉战“疫” 艺星团体联动爱心捐赠 南京大连等地域努力响应
支援武汉战“疫” 艺星团体联
2020新年伊始,一场突如其来的疫情囊括全国,牵动了所有国人的...
“在家断绝,把病毒闷死”!可是,慢病患者却犯难了
“在家断绝,把病毒闷死”!
日前,新型冠状病毒防疫攻坚战正处于要害时刻。网红专家再...
支援武汉战疫,艺星团体4000人爱心接力
支援武汉战疫,艺星团体4000人
2020新年伊始,一场突如其来的疫情囊括全国,牵动了所有国人...
配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
热.专题
健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
中医看点
女性什么会出现偏头痛?
女性什么会出现偏头痛?你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
远离暮年痴呆的法门
远离暮年痴呆的法门副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
男性康健 八个糊口细节要重视
男性康健 八个糊口细节要重视生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦,很少有时间去关...
健康精选

关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

© 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号