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每一种瑜伽式子(10)

 网站公告:

  3、 辅佐小胖墩儿减肥

  10分钟睡前瑜伽 修炼妖怪身材

  功能:这个别式可以加强腹部器官,矫健肾脏,活泼整个脊柱,而且改进消化成果,起到减肥的结果,同时,可以推拿心脏及腹部器官,精力获得充实的放松。

  step2 吸气,呼气同时曲肘,身体接近腿部,让前额接近膝盖。正常呼吸,保持至少一分钟。

  6、得到深刻、耐久、令人满意的幸福感

妖怪身材  睡前10分钟减肥瑜伽



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