今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝枢纽外部

 网站公告:
【导读】  练瑜伽不受年数限制,每小我私家都可以进修,本日就给你先容一套瑜伽减肥行动,这套行动大多环绕腰、腹举办,有着挤压脏腑,解除毒素,辅佐...

 \

  练瑜伽不受年数限制,每小我私家都可以进修,本日就给你先容一套瑜伽减肥行动,这套行动大多环绕腰、腹举办,有着挤压脏腑,解除毒素,辅佐纤腰收腹的同时还能很好的到达瘦身的结果。

  推荐阅读>>>减肥吃什么药好?月瘦30斤!!淘宝口碑 纯中药康健减肥产物——蜀宝减肥胶囊 销售排行榜第一 买3送1热销中......

  1、腰动弹式

  做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,双臂向上伸展;呼气,自腰部向前、向下俯身,直至腰背、手臂与地面平行。吸气后,呼气,手臂教育脊柱向右侧程度扭转90度。吸气,回覆正中;呼气,反偏向,同理。可反复4~6组。

  功能:促进肠脏蠕动,清理体内毒素,耗损侧腰的多余赘肉。



行业资讯
热.专题
健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
中医看点
健康精选

关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

© 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 京ICP备10013817号