瑜伽

那么高温... 高温瑜珈的魅力 高温瑜伽的建议者认为

推荐阅读瑜伽减肥5大计策 轻松圆瘦身梦 如今，练习瑜伽已经成为都市女性首选的健身方式，而高温瑜伽又是其中最热门的种类。那么高温......

资深瑜伽锻练刘谨暗示

推荐阅读保健瑜伽 助你消除高跟鞋疼痛 热瑜伽又叫做高温瑜珈，是时下最流行的瑜伽练习方式之一。资深瑜伽教练刘谨表示，热瑜伽不仅......

右臂伸直指向上方

瘦腰最有效的运动是什么呢？那就是局部纤体减肥瑜伽了。轻松拥有小蛮腰，塑造S魔鬼身材，就靠它！不过7天，不仅可让你的小腹减下去，粗......

痛经怎么办 瑜伽帮你快速止痛

推荐阅读保健瑜伽 助你消除高跟鞋疼痛 很多女性都有痛经的烦恼，而且每次痛经时都让人难以忍受，那么痛经怎么办？瑜伽教练指出，瑜......

同时与肩膊同宽

现在天气寒冷，许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家指出，低温会使人体血管收缩、血液循环变差，尤其是手脚末梢的血液供给会变慢，提醒即使天气不佳，也应出门散步或在家做...

“祷告上扬式”瑜伽让姑娘胸形更魅惑

坚挺的胸部一直是众多爱美女性的追求，如何能够让你的胸部更加坚挺丰满呢？小编推荐你做这两式美体瑜伽动作，轻松丰胸美背之余还能够消除疲劳减轻压力，每天坚持做这个两个动...

瑜伽操 S曲线佳丽的均衡瑜伽

单腿天鹅平衡式 作用：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿......

何乐而不为呢？ 至善坐... 孩子康健

孩子健康，家长放心！下面我们介绍的亲子瑜伽，不仅可以使孩子健康，还能增进双方的感情，孩子又能得到乐趣，何乐而不为呢？ 至善坐......

3、两只手交错握在一起

推荐阅读瘦腰最有效的运动 就选纤体减肥瑜伽 健康瘦身是每个女人都关注的话题，那么瑜伽瘦身则是一种有效的减肥方法，用瑜伽来锻......

瑜伽教程：5式产后减肥瑜伽

推荐阅读保健瑜伽 助你消除高跟鞋疼痛 自从生完宝宝，身上到处都是大块大块的#8220;肥肉#8221;，真让人痛苦啊！瑜伽教练指出，新......

睡前瑜伽 美容修身惊喜多

推荐阅读初学瑜伽必知：瑜伽注意事项 Part 1 Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。......

因为瑜伽是让我们身心放松的举动

推荐阅读轻松练瑜伽 6点要注意 初学瑜伽注意事项有哪些呢？很多人在初练瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因......

瑜伽减肥5大战略 轻松圆瘦身梦

瑜伽减肥很多人都想练，它也是大家公认减肥有效的方法。瑜伽减肥也是健康的瘦身运动，那到底练哪几式效果更佳呢？下面小编就为大家介绍......

轻松练瑜伽 6点要留意

瑜伽是全身性的腺体运动。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 1、对练习者的饮食没有特别规定 可以将胃的一半装食......

保持5次呼吸的时间

想要拥有S曲线身材吗？想要每一天心情愉快的减肥吗？那么，练瑜伽让你在伸展中能感受轻松，在呼吸里体会愉悦。以下6个瑜伽减肥动作，能......