瑜伽

瑜伽五步塑造完美颈部

推荐阅读瘦脸瑜伽：美人鱼式、青春式 瑜伽能够美体塑形，不仅是腹部、腿部、脸部、手臂，还包括颈部。通过下面的五个步骤，可以助你......

【导读】瑜伽体式蝗虫式瑜伽视频：蝗虫式和转动式 这段瑜伽视频主要演示了

瑜伽体式蝗虫式瑜伽视频：蝗虫式和滚动式 这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和滚动式。蝗虫式可以促使肾脏和腹部运动，可以柔韧脊柱......

OL瑜伽三式 疲惫一扫而空

OL们常常戏言，自己就像是办公室里的一颗漂亮植物。下面介绍三式有助于行血散淤的OL瑜伽动作，既可以消除疲劳，又可以获得美丽健康。 ......

尚有以信仰为主题的巴克提瑜伽、以追求心田安全为主题的大光亮瑜伽、以性爱

推荐阅读三种瑜伽呼吸法的练习要领 瑜伽是一项打破东西方文化壁垒、世界流行的运动，它对于减肥塑型、强身健体、修养生性等均具有良......

依着瑜伽视频操练

瑜伽（Yoga）诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学......

瑜伽操练的9个出格提示

推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 瑜伽可以修养身心，美体塑型，因此受到越来越多朋友的喜爱。这里有瑜伽练习的9个特别提示，为了取......

因此是产后妈妈们让身材再次窈窕的瑰宝

推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 生产过后的妈妈，赘肉松弛，而瑜伽能够带来身心灵整体的综合益处，因此是产后妈妈们让身材再次窈......

瑜伽体式中的佳丽鱼式和芳华式均具有瘦脸功能

都说瑜伽可以美体塑身，那么瘦脸行不行呢？其实也是可以的，瑜伽体式中的美人鱼式和青春式均具有瘦脸功效。相关阅读五式瑜伽助你夏......

瑜伽操练要谨防脊柱受伤

相关阅读：五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 瑜伽能活动关节，柔韧身体，但如果锻炼不得法，则容易受伤。尤其是一些反向用力的瑜伽体式，一定要......

因为平时糊口中

推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 如果将一个人在屋子里闷坐时的照片和其与朋友欢聚时的照片进行对比，你会惊奇地发现，照片上的人......

操练瑜伽什么时候洗澡？什么时候进食？

推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 有人在形容都市女性对瑜伽的热度时说#8220;不是在瑜伽馆，就是在去瑜伽馆的路上#8221;，虽然有......

美体瑜伽的减肥道理

推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 瑜伽是一项历史悠久的健身运动，它通过运用一些古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感......

柔韧... 毛巾瑜伽鹭鸶式 毛巾瑜伽第五式：鹭鸶式 这个姿势可以彻底地伸展腿部

瑜伽本是一种老少咸宜的健身运动，但不少中老年人自觉老胳膊老腿儿，因此对瑜伽心生畏惧。其实，对于以健身为目的的中老年人来说，柔韧......

尽力收紧腹部和腿部的肌肉

瑜伽是来自古印度的健身法，经常练习可使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面，小编就介绍三式减肥瑜伽，帮你塑造窈窕身......

飞机式可以增强手臂和手腕的气力

瑜伽减肥视频：飞机式推荐阅读五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 这段瑜伽减肥视频主要演示了瑜伽体式飞机式。飞机式可以加强手臂和手腕的力......