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1、定时喝水 口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再增补它为时过晚。据观测研究，有常常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明明淘汰于不常饮水的人。并且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有防范浸染。因此，暮年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成常常饮水的习惯。 >>
2、定时体检 每年的康健查体中，常常发明相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，很多疾病光靠自我感受是很难早发明的，只有按期去医院举办康健查抄，才气早期发明，从而早期治疗。所以，要按期去医院体检。
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