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时令养生

养肝三步走 充足睡眠很重要

养肝三步走 充足睡眠很重要
秋季干燥,肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。因此要加强对肝脏的调养,避免影响整个机体的健康。女性朋友肝脏不好的话,对身材和容颜损伤都不小。下面来看看女性养肝三步走战...

女人痛经多血瘀质 如何调养

女人痛经多血瘀质 如何调养
血瘀体质的人体内有血瘀,全身气血不通畅,不通则痛,因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗,皮肤比较粗糙,身上有莫名的瘀青,眼中血丝比较多,刷牙时,牙龈易出血。……...

动起来!让身心达到理想状态

动起来!让身心达到理想状态
保健养生的方法没有最好的,只有最适合你自己的。只要选对了适合自己的方法,坚持下去,就一定能提高健康水平。……...

中医养生:讲究5个平衡 张弛有度

中医养生:讲究5个平衡 张弛有度
中医养生讲究的平衡有动静平衡,《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。……...

中医养生:热姜水可治疗10种病

中医养生:热姜水可治疗10种病
在中医养生里面,生姜起着举足轻重的作用,下面就由小编来为大家详细介绍聪明的你,学着点吧。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不...

4大中医养生之道 教你速效抗衰老

4大中医养生之道 教你速效抗衰老
随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。因此,提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题。因为乐观是一种开放的心态。人高兴时身...

常揉印堂和神庭 助你消除头昏

常揉印堂和神庭 助你消除头昏
当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地鼓打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。……...

夜猫子养生法 倒立PK头昏脑胀

夜猫子养生法 倒立PK头昏脑胀
当别人冠你以“夜猫子”的称号时,只有你知道挑灯夜战是多么辛苦:空白一片的大脑,模糊飘忽的视线,再加上酸痛困乏的腰背…………...

冬季女人养生要远离“三憋”

冬季女人养生要远离“三憋”
冬季养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯。……...

推荐 7招教白领远离“过劳死”

推荐 7招教白领远离“过劳死”
过劳死症状自测:研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者,占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死。同时在第1项~第9项中占两项以上或者在第10项-18项...

养生5行动 促进化瘀治痛经

养生5行动 促进化瘀治痛经
血淤是造成月经不调、经痛的原因之一,如果不尽快调理好,会慢慢的导致更多的健康问题!小编来告诉你血瘀的各种症状,并支招治疗,看完本文可以自我检查一下,被说中的话快点把...

梳五百把病除 常搓脚底益健康

梳五百把病除 常搓脚底益健康
用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸按摩或刺激,将去病健身。……...

推荐!中医9大滋补养生药膳

推荐!中医9大滋补养生药膳
骨头汤切记酱油要少放,以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后,盛入小盆内,放入冰箱冷冻室储存,随吃随取。……...

白领养生“坏习惯”使你更健康

白领养生“坏习惯”使你更健康
自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯,大家也会尽量避免养成这些“坏习惯”。可是,你是否知道有些“坏习惯”不但不坏,还给我们的健康带来意想不到的效果。...

眼皮跳可能与脾胃不好有关?

眼皮跳可能与脾胃不好有关?
关于眼皮跳,有民间俗语说:“左吉右凶”。虽然那是迷信的说法,但从传统中医角度来说,眼皮跳可能跟脾胃健康有关。……...
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