立秋之后，又到养肝护肝的季候了，那么养肝是奈何一种保健事情呢？ 在中医学的五脏之中，“肝”的涵义是与西医分歧最大的一个，它其实是指人体的神经系统，不只包罗中枢神经系统，还包罗周围神经系统以及自主神经的调理;而西医所说的“肝”，其实归于中医的“脾”，参加人体的消化成果。
一小我私家性情欠好，凡是我们会说他“怒气旺”。这里说的“肝”，是中医学的“肝”，不是剖解学意义上的肝脏。专家汇报《生命时报》记者，在中医学的五脏之中，“肝”的涵义是与西医分歧最大的一个，它其实是指人体的神经系统，不只包罗中枢神经系统，还包罗周围神经系统以及自主神经的调理;而西医所说的“肝”，其实归于中医的“脾”，参加人体的消化成果。
中医的脏腑理论出自《黄帝内经》，个中“肝”被明晰界说为“将军之官，谋虑出焉”。专家表明说，昔人凭据成果给五脏六腑各封了官职，肝是将军，相当于此刻的国防部长，既批示防止，又参加决定，这些正是神经系统的成果。中医讲，诸风掉眩皆属于肝，“诸风掉眩”是指肢体震颤、摇摆、抽搐、头晕等神经系统症状，都是肝的问题;我们凡是所说的怒气、肝郁则是植物神经紊乱的表示。
肝主筋，“筋”指的是举动成果，包括肌腱、肌肉等组织，其协调性归神经系统打点。肝藏魂，“魂”就是精力、思维，因此肝认真谋虑。假如肝虚，魂不归肝，首先会呈现睡眠障碍，失眠多梦。高血压导致的眩晕、头痛等也归结为肝的问题。中医认为，肢体颤动属于“肝风”，肝风有虚实之分，脑中风、帕金森病多为虚风，破感冒则属实风。
肝主情志，主疏泄，怒伤肝，所以常常生气和肝欠好互为因果。肝开窍于目，许多眼病与肝有关，譬喻，暮年人视神经退化是肝虚的表示;眼睛干涩的人，要补肝肾;怒气旺，往往两眼通红，甚至眼底出血;有的人溘然失明，是肝的实证。
肝虚都有哪些表示呢?专家先容说，肝虚的人睡眠欠好，情绪不稳，容易抑郁，或焦躁易怒，有视疲惫、高血压，女性月经不调、乳腺增生、两肋胀痛往往与肝疏泄不畅有关。中医讲“女子以肝为先天，男人以肾为先天”，所以女性更要养肝。女性的更年期症状大多是肝郁的表示，即神经系统对内排泄的调理产生了紊乱。
专家暗示，养肝有三大原则：一、调理情志，情绪和心态要保持不变，不外度忧思、暴怒;二、充实休息，《黄帝内经》指出，“人卧则血归于肝”，因此绝对不能熬夜，且制止恒久用眼，如今人们频繁利用电子产物，既伤害了眼睛，也伤肝;三、饮食护肝，多吃酸甘食物，如枸杞子、木瓜、乌梅、大枣等。
治疗肝郁最常用的中成药是逍遥丸，主治肝郁脾虚，症状有情绪抑郁、月经不调、失眠、食欲不振、乳房胀痛等。经典药方有甘麦大枣汤，炙甘草15克，小麦30—50克，大枣10个，治疗有抑郁倾向的女性更年期综合征。当归生姜羊肉汤，当归10—15克，生姜20克，羊肉50克，不放作料水煎，主治手足冷、月经量少的肝经虚寒病人。
