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银耳百合等6种滋阴润燥的白色食品

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在干燥的季候里,免不了想要一些滋阴润燥的食物来调理身体。那么糊口中有哪些食物有这样的功能呢?下面一起来看看吧。

在这里为各人推荐六种滋阴润燥食品,别离是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品,不单可帮姑娘有效滋阴润燥,尚有美颜护肤、防治疾病等多种功能,因而,女伴侣,可多食用这六种食品。

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的浸染,合用于肺 热咳 嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、 便秘 等症。

银耳被誉为“永生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚 内热 ,内热而有出血倾向者更为合用。

留意: 伤风 初起 口干 者忌用,或 风寒伤风 ,如伤风怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、百合

《神农本草经》记实,百合有“主邪气心痛,利于巨细便,补中益气”等浸染。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、 虚烦 、惊悸、神志含糊、 脚气 浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方子有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

留意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、 大便溏泄 、 脾胃虚弱 、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

3、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等坚守。若因气候太过干燥,继而呈现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

留意:是食用梨子之前,应先思量本身的体质是否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必需隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有恒久 腹泻 的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

4、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助性情,利大肠,消痰止渴,除心胸 烦热 ,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功能,对付因阴液不敷所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可操作多食甘蔗来改进症状。

5、薏仁

薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功能,性属和善,补而不腻,爱美的女性对此必然不生疏。

《本草纲目》记实:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大成果,传统上用于 小便倒霉 、 水肿 、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

6、牛奶

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功能。把牛奶举办适当的加工,或和其他食物一起举办调配,可制成各类“食疗牛奶”。

并且牛奶是出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体接收,是人体日常糊口中获取钙营养的上佳选择。在许多人的领略中,假如老喝牛奶,就会呈现上火的环境,其实,这种见识是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反,滋阴润燥,牛奶是你最好的选择。



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