一些人基于小我私家性格可能事情、糊口压力大的原因造成怒气上升。那么应该如何把升上来的怒气喝下去呢？下面一起来看看吧。
人的“怒气上升”，最主要的原因是情志失调，和本性与压力大有关。另外，睡眠欠好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成怒气。饮食保养，不妨多喝几种清火茶。
“谁”让怒气上升
所谓“大动怒气”，“怒气”到底是什么?专家指出，一般来说，有“怒气”的人会有急躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。
人的“怒气上升”，最主要的原因是情志失调，和本性与压力大有关。另外，睡眠欠好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成怒气。情况气候的变革也会对“怒气上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的情况中，人更易风火内生而引动怒气。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“怒气”。
如何“灭”掉怒气
大动怒气可不是功德，既影响身体康健，又大概会影响人际干系、事情效率等。
要消除怒气，专家发起，首先注重精力上的调适，不要发性情或太过浮躁，也不要太过讲究完美。要学会相间舒解告急繁忙的事情压力，只管做到安全淡泊的地步，让怒气不药而愈。
为制止升怒气，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的工作，如在睡前一个小时阁下只管少举办脑力劳动。别的，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。
把升上来的怒气“喝”下去
专家先容，无论是怎么升起来的怒气，都可以实验运用食疗的要领把怒气吃掉。如在悠然的喝茶中，可以不知不觉地将怒气消弭于无形。推荐几款合用于灭怒气的食品和饮品：
菊花茶：用菊花煲茶作饮料，合用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、眼花等症状。
鲍鱼汤：鲍鱼煲汤合用于掌心发烧，眼睛干涩，时时头昏，容易愤怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易告急者具有调养的浸染。
