人们天天都在事情和糊口中穿梭着，常常会有各类百般的小行动，也许我们并没有寄望这些行动存在的康健问题，好比我们长时间的穿高跟鞋、思考问题爱托腮、事情时弯腰塌背等，这些小行动其实在无意中是影响我们身体康健的，那么以下先容的糊口中的五个小行动，如何影响身体康健呢?
1、穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会较量累，许多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。恒久如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需恒久站立，每隔10分钟用“稍息”行动互换重心。
2、蜷在沙发里看电视。
许多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不只会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。发起选择稍微高一点、硬一点的沙发。假如座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
3、办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就酿成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为康健埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
4、走路垂头含胸。
快节拍糊口让姑娘终日像风一样行色仓皇，走路时老是垂头往前冲。事实上，垂头含胸影响心肺。发起走路时，昂首平视，让大腿发动小腿回收“小快步”，有益于活泼心肺成果。
5、思考问题爱托腮。
常常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各类问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎很是倒霉。发起白领女性们想问题时起来逛逛，或将双手放在后颈，扭转颈部，担保脑部血液畅通。
以上内容先容的糊口中的五个小行动，平时对身体康健存在必然的威胁，所以糊口中我们应该养成精采的糊口习惯，努力的对身体康健举办保养，这样有利于我们的身体康健。
