今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

姑娘气血不敷的养生食谱

 网站公告:

姑娘气血不敷的养生食谱?姑娘气血不敷会造成很大的危害,姑娘气血不敷需要实时的调剂,那么气血不敷应该吃什么好呢?接下来为各人先容气血不敷的养生食谱

1、三红汤

质料:红枣7枚,红豆50克,红衣花生适量。

做法:将红枣、红豆、红衣花生筹备好,洗净,之后一同放入锅中,加水熬成汤汁食用。

功能:这道补血汤,最容易筹备,对象容易买到,煮起来也相当简朴。更重要的是,补血结果很是好。假如有女经期呈现头晕目眩,面目面貌惨白,就喝这道汤吧。

2、桂圆肉姜枣煲瘦肉

质料:桂圆肉10克,生姜3片,红枣15个,猪瘦肉300克。

做法:

(1)、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

(2)、一起放进瓦煲内,插手清水2500毫升(约10碗量)。

(3)、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功能:这款补血汤尚有安神的功能,所以对更年期的女也大有益处。

3、章鱼干猪脚姜汤

质料:章鱼干1~2只(约150克),猪脚2只,生老姜1块。

做法:

(1)、章鱼干略浸洗,老姜切片。

(2)、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置滚水中稍滚半晌,再洗净(即“飞水”)。

(3)、一起放进瓦煲内,插手清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

功能:此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以合用。别的,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

以上为各人先容了姑娘气血不敷的养生食谱,气血不敷的姑娘必然要留意多吃些有营养的食物,才气让姑娘的身体越发的康健。

    行业资讯
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 京ICP备10013817号