由于事情原因，OL们天天都得坐在椅子上事情，因为缺乏举动以及久坐不动，导致脂肪徐徐在腰部会萃。想要防范可恶的肥肉缠上本身，那就要留意以下几点了：
防范腰部赘肉第一招：
假如你的单元有体育勾当设施，或与内地健身俱乐部或体育场有接洽，可以操作起来，多熬炼身体。
防范腰部赘肉第二招：
节制事情餐饮。留意一天三餐正常，假如不吃午餐，大概会饥肠辘辘地回抵家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食。同时在办公桌上放瓶水。一天内要经常喝水。当想吃点甜对象时，就喝杯水，吃甜食的愿望立即就会消失。午餐前喝杯水，可低落食欲。
防范腰部赘肉第三招：
少在外面用饭。饭店的饭经常比家做的饭含有更多的能量和脂肪，可以寄望本身单元四周提供低脂饭菜的餐馆。
小贴士：OL家中瘦腹妙招：瑜伽
招式一：
1、身体平躺在瑜伽毯上，将双手打开，同时双腿并拢，膝盖弯曲，脚后跟和膝盖接近后。
2、将膝盖往胸前接近，重”复”10次就可以了。
功能：可以瘦肚子瘦腰，也能熬炼到腿部的肌肉，让下半身更有曲线美。
招式二：
1、首先，将双手抱住头部，使头部悬空，左腿膝盖弯曲。
2、将右腿抬起伸直，只管贴近头部，左腿保持弯曲，脚掌不要分开地面，腹直肌使劲。
功能：这个瑜伽行动能瘦肚子，适合下半身”肥胖”的MM。
