金秋时节，正是橘子上市的时候，此刻的橘子也正是自制的时候，因此我们经常看到许多人提着大巨细小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有许多的留意事项的！一起来相识下吃橘子禁忌吧！
金秋时节吃橘子 3大禁忌要记得
金秋时节橘子酸甜
1个橘子就险些满意人体一天中所需的维生素C的含量。而且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，个中的大大都物质均是天然抗氧化剂。橘子中富厚的营养身分有降血脂、抗动脉粥样硬化等浸染，对付防范心血管疾病的产生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的本领，对胃癌有防范浸染。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不敷、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒太过。具有开胃、止渴润肺的功能。但食用不妥反而无益。
金秋时节吃橘子 3大禁忌要记得
吃橘子的长处
1、通便、低落胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，而且可以低落胆固醇。
2、美容、消除疲惫
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容浸染，后者则具有消除疲惫的浸染。
3、降血压，防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是防范冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降降低积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化产生逆转。
4、防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质解析，抑制和阻断癌细胞的发展，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，掩护基因的完好。
金秋时节吃橘子 3大禁忌要记得
食用橘子该留意：
1、橘子不能多吃
据测，天天吃3个橘子，就能满意每人天天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。别的多吃对口腔和牙齿有害。
吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所发生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能实时耗损掉，便会由积累引起“上火”，表示为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃成果欠佳者悠着吃
肠胃成果欠佳者，吃太多橘子，容易产生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，呈现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的卵白质易与橘子中的果酸和维生素C产生回响，凝固成块，不只影响消化接收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
别的，胃肠、肾、肺成果虚寒者不行多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
