许多美眉被举动丰胸的康健性所冲动，可是又怕举动做的太辛苦僵持不了。小编其实也是一个懒人，所以本日就和美眉们分享只需要动动双手的健胸举动，固然简朴，但结果却是很明明的。
招式一：双手合十式
首先昂首挺胸，极力伸直背部，双手合十于胸前，阁下手掌相向互推平行相接，只管将手肘放松，双肩不要晃动，同时手掌用尽最大力大举气彼此推压，一直让胸部维持用力的状态，约莫保持这个行动二十秒阁下。
浸染双手合十式这个招式举动重点主要是促使手部发动胸部用力，需要留意的是用力的部位是手部而不是臂膀，有些女性伴侣在做这个行动的时候习惯地让肩膀随着用力，这样就会削弱胸部的发力，倒霉于胸部熬炼。
