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想要开学美一点 强效的一周减肥食谱 1/2

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  开学就意味着新的开始,虽然也要美美的去学校不是吗?所以开学前的减肥是必不行少的哦!下面小编就为各人先容一周减肥食谱,强效减肥,让你成为核心。

  

想要开学美一点 强效的一周减肥食谱

  【礼拜一减肥食谱

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

  【礼拜二减肥食谱

  早:咖啡、苹果。

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤。

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

  【礼拜三减肥食谱

  早:乌龙茶、猕猴桃。

  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

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