怎样减肥

五种强力排毒减肥食品 1/2

五种强力排毒减肥食品 1/2:你是否也曾遇见过如下困境？节食、减重、对口腹之欲严格把关，对体重数字斤斤计较，身材却没有因此变好。其实最主要的问题是先要排毒，想瘦身就先得排...

14种必吃适口瘦身食物 1/3

14种必吃可口瘦身食物 1/3:想要瘦身说容易也容易，说难也难。主要在于有没决心瘦下来。瘦身食物是最常用的方法，不仅满足了你的口腹之欲，吃了还帮你减肥，何乐不为呢？以下14种...

6大营养膳食 让你越吃越瘦

6大营养膳食 让你越吃越瘦:哪些食物中含有抗老元素?哪些食物让人越吃越青春?哪些食物含有少量胆固醇，可以降低与预防心血管疾病?哪些食物含有少量脂肪?哪些是肥胖人群最应该挑选...

午餐后最能让人瘦的五个小行动 1/2

午餐后最能让人瘦的五个小动作 1/2:其实很多上班族，在早上都是以吃馒头包子来解决的。这时，午餐千万就不能吝啬咯!不过如果你怕丰盛的午餐把你变胖的话，就不妨试试以下5个午餐...

减去多余脂肪：甘薯&玉米

减去多余脂肪：番薯&玉米:适当食用粗粮，对人们有效控制脂肪会起到很大一部分作用。人们可以根据运动结合饮食来作为瘦身方法哦!下面让我们一起看看番薯与玉米到底有着哪些作用...

瘦的最快的用饭时间点！

瘦的最快的吃饭时间点！:如果采取不吃饭的方式就想达到减肥，这种方式是不可取的。如果长期不知道还会造成透支现象。女人何苦为难自己呢?下面小编告诉你这些时间段吃饭瘦的最快...

1周瘦14斤“减肥套餐”让你瘦不断！

1周瘦14斤“减肥套餐”让你瘦不停！:有些减肥就是有效，为什么别人都可以做到一周减14斤，而你就不行呢?这就要怪你没有安排好饮食规划咯!没计划就想减肥，这有点异想天开了吧!如...

老人减肥 如何饮食才更康健？

老人减肥 如何饮食才更健康？:老年人身体过胖，脂肪过多，很容易引发高血压，高血脂等老年疾病。所以老年人也应该适当减肥哦!但是老年减肥要遵循饮食的搭配，因为来年身体器官...

正确的饮食习惯 瘦出小脸型

正确的饮食习惯 瘦出小脸型:其实平时的吃口香糖咀嚼的动作，吸气呼气的动作都是有利于瘦出小脸蛋的动作哦!有些减肥的人表示，自身的体重有所减轻，但是脸看起来还依然很胖，这...

有助减肥的12个饮食习惯 1/2

有助减肥的12个饮食习惯 1/2:如果一直付诸行动减肥，可是嘴巴却停不了美食，你觉得这样的减肥会成功吗?要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少...

四种食物搭配 让人毁容且暴肥

四种食物搭配 让人毁容且暴肥:吃有很多讲究，哪些食物搭配容易消化？哪些食物是不容易消化？哪些食物容易产生大量脂肪等等，这些知识都要懂点才好哦!一些常见的食物，可能你一...

吃甜食不发胖的饮食要诀 1/2

吃甜食不发胖的饮食要诀 1/2:平时让人们消遣时间大多都是零食，可是零食吃过了又容易发胖，那怎么办呢?有什么方法可以让人们吃的过瘾吃不胖呢?那么这时就要注意以下几个饮食要诀...

五大饮食习惯让日本女生吃不胖 1/2

五大饮食习惯让日本女生吃不胖 1/2:知道为什么很多日本女生都吃不胖吗?其实她们对吃是很有讲究的哦!她们会利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加...

姑娘两种早餐 越吃越年青

女人两种早餐 越吃越年轻:早晨一般都要赶着上班，这时吃的早餐不能太复杂。必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率。而选择一些简单易消化的食物...

一周瘦10斤全靠3种减肥套餐 1/2

一周瘦10斤全靠3种减肥套餐 1/2:如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量运动减肥，那不妨试试美食套餐减肥计吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用，真是天下美事一等不是吗?如果想迅...