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抗衰老,有妙招(2)

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  他的做法:我每天都乐呵呵。
  好处:目前这是有益健康最简单的做法,即使是有人对他目前所进行的长寿研究进展持怀疑态度,他也是一笑了之,从不计较。希拉说,从生理学角度来看,笑是一剂神奇的妙药。它能扩张肺叶,调整呼吸;能缓和神经,促进肌肉放松;能增进食欲,促进消化吸收。



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