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哪些坏习惯有助于长寿

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根据调查统计显示,在生活中也有很多坏习惯可以增长寿命,延缓衰老,这些习惯大家都知晓几点呢,下文就跟随小编一起来看看吧。
“坏习惯”一:喜欢八卦。心理学家指出,一般喜欢八卦的女性呢,抗压能力都比较好,心理承受能力也颇佳,因为在八卦的时候,可以吧身体里面负面的情绪全部释放出去,让身心能够轻松起来,还对消化系统有益,同时能提高睡眠质量。
“坏习惯”二:旁若无人,想唱就唱。经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。
“坏习惯”三:比较偷懒。人在忙碌的时候,给自己偷偷放个小假,休憩一会,减轻了压力,同时,在休息的时候大脑也在放松,这对增长寿命来说也比较关键的一点。



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