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如何缔造不老神话?

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  我们经常会对在屏幕上看到的那些不老女神羡慕不已,偶尔会小忌妒小报怨一下,为什么她们可以永葆青春,成为不老的传奇呢?岁月为什么就绕着她们走呢?其实这并不是岁月的特别眷顾,而是她们懂得保养,你知道吗?

  1.多吃含水量高的食物。

  人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。

  2.注意摄入富含维生素的食物。

  维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。

  3.多吃富含胶原蛋白的食物。

  胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。

  4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。

  皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

  不老的神话其实是有迹可循的,奇迹也是可以创造的,美丽是需要保养的,保养是不能偷懒的,你准备好为你的美丽努力了吗?你打算好为你的不老青春坚持保养了吗?准备好了就加油吧!



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