今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

经常按摩身体五大穴位有益身心健康

 网站公告:

  通过中医打通经络、调通气血、驱邪扶正、调理疾病除了用药外,还包括针灸按摩。中医认为经络在身体里纵横交错是联系各脏器的纽带,而穴位则是这些纽带上的功能点、敏感点。经过现代医学研究证明,适当刺激人体五大要穴,可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个系统的功能。

  【膻中穴】“捶胸顿足”延年益寿

  位置:位于身体前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

  作用:刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病,包括呼吸系统、消化系统疾病,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。

  操作:可双手交叉,握空心拳,然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢,用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉,每天不少于100次,持续2至3分钟。现代医学证明,人体是从胸腺开始衰老的,经常“捶胸顿足”,延年益寿。

  【三阴交穴】针对妇科病皆有效

  位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

  作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,又名“女三里”,有调和气血、补肾养肝的功用。对于妇科病,刺激此穴皆有效,如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等。

  操作:痛经或月经不调者,在月经开始前5至6天起,每天花1分钟刺激本穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕妇不宜。

  【足三里穴】人体保健第一要穴

  位置:位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

  作用:足三里号称人体保健第一要穴,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对解除急性胃痛效果明显。

  操作:以拇指每日按揉足三里2至3分钟,力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下,如胃痛急性发作,而裤子穿得紧,可用笔尖隔着衣物刺激此穴,以症状缓解为度。

  【关元穴】对症阳虚畏寒、宫寒不育

  位置:位于下腹部,身体前正中线上,肚脐下3寸。古有“为男子藏精,女子蓄血之处也”之说。

  作用:此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症,男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更好,还可治突发的昏厥。

  操作:可用隔姜灸法,用一片薄薄姜片上面扎一些小孔,贴在关元穴上,然后用艾柱来灸,一次15分钟左右,感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者,疗效更显著。

  【涌泉穴】可使肾精充足、耳聪目明

  位置:位于足底部,脚趾向下弯时足前部凹陷处,第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,是肾经的第一个穴位。

  作用:经常按摩此穴,则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴,还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。

  操作:每晚温水泡足后,先擦热双手掌,然后右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉,直到足心发热。每天临睡前按摩此穴,可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和,才可事半功倍。

  中国医学博大精深,其作用也是治标治本,没有化学药剂,安全绿色,但要注意一定要对症下药。



    行业资讯
    OPTON的微观世界——第1期认识雾霾之盾
    OPTON的微观世界——第1期认识
    认识雾霾之盾 口罩的微观视界 序言 冬季以来,环境问题雾霾...
    口感特别的癒活,满满的都是SOD!
    口感特别的癒活,满满的都是
    有小伙伴表示:刺梨汁味道真心古怪。我也尝过了,口感不是...
     安琪纽特:新一波母婴营养品红利的兑现者
    安琪纽特:新一波母婴营养品
    文/《中童观察》记者 卓伊 一元复始,万象更新。 站在岁末这...
    江南彼得医院人工腰间盘置换术造福腰间盘突出患者
    江南彼得医院人工腰间盘置换
    脊骨之间的软骨组织被称为椎间盘。这些质地柔软的软骨充当...
    格朗生物,用心成就健康。
    格朗生物,用心成就健康。
    癌症是人类健康的一大杀手,随着国家科研急速进步发展,格...
    家庭自检只要5步,众检或将开创无癌时代
    家庭自检只要5步,众检或将开
    众检尿液检测试剂(化学名:对羟基苯丙氨酸(酪氨酸)尿液...
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    女性卵巢调养大法 庇护本身的
    女性卵巢调养大法 庇护本身的身体女性卵巢调养要领有哪些?奈何才气在年龄较量大的时候...
    你的血压为什么总是忽高忽低
    你的血压为什么总是忽高忽低?今天帮你找病根儿对付不少高血压患者来说,血压忽高忽低的现象较量多见...
    怪梦背后藏着病!有些梦常常
    怪梦背后藏着病!有些梦常常呈现可不是功德做梦是人人都有的工作。可是有些怪梦却躲藏着疾病的信...
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号