为了锻炼包括美臀在内的“品牌形象”,她每天坚持做一小时的哑铃操,对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后,立即引起轰动,成为少女们的时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。
俯身趴在地上,脸部转向一侧,头紧贴地面。两肘微弯,手掌按地。
为了锻炼包括美臀在内的“品牌形象”,她每天坚持做一小时的哑铃操,对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后,立即引起轰动,成为少女们的时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。
俯身趴在地上,脸部转向一侧,头紧贴地面。两肘微弯,手掌按地。
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