粗粗的手臂让你女人的柔美身姿尽失，看起来非常的强壮，那么如何瘦手臂呢?别担心，接下来的瘦手臂的方法让你轻松摆脱蝴蝶袖。
高挑的身材让一双粗粗的蝴蝶袖毁了自己的美好形象?如何瘦手臂的方法不让蝴蝶袖翩翩起舞呢?那么就来看看接下来的内容吧，不让赘肉肆意的堆积，还你窈窕好身材。
如何瘦手臂的方法1：举哑铃
哑铃是非常的常见和简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，你也可以用装满水的矿泉水瓶来代替，一只手一个矿泉水瓶，然后就将双手完全的举在头顶，手臂贴在耳朵边上，坚持数秒再放下，每天坚持数次。
2：划桨
划桨的动作想必你一定是知道的吧，每天坚持进行上二十分钟，感觉手臂开始酸酸的就起效了，一定要将这样的动作坚持下去哦，否则是看不到效果的。
如何瘦手臂的方法3：拉弹簧
，简单的拉弹簧的减肥瘦手臂的方法，那么找一些最轻量级的弹簧，男生用的那种就免了，要找很轻松就可以拉直那种，然后你就可以每天随时随地拉上几分钟，你可以很好的坚持，而且还能有很好的锻炼哦。
4：手臂按揉
让手指并拢，关节的地方稍微的弯曲，然后在手臂的位置以画圈的方式按摩，用手掌按揉手臂的各个部位，当然你也可以找到一些有效的穴位进行按摩，有效的促进脂肪燃烧的同时促进手臂的血液循环，瘦的更加的彻底。
如何瘦手臂的方法给你最佳的瘦手臂的方案，如果你还在为自己的粗手臂而困扰的话那就赶紧的让自己行动起来吧。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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