很多的人都有喝茶的习惯，那么爱美的美眉们赶紧换成乌龙茶来减肥吧，乌龙茶减肥效果好，接下来就教大家如何用它来减肥哦。
怎样喝乌龙茶减肥效果好?
1、每天喝一升
每天喝一升乌龙茶，就能有效抑制胆固醇，促进人体的代谢和脂肪的燃烧，并有助于释放压力喔!那么一升的水冲泡10克的茶叶，一天分成十杯进行饮用。坚持就是胜利哦。
2、喝的时候最好是热的，不要加糖
喝茶也是要看个人的体质的，如果喝茶后感到不舒服，比如是睡不着觉和胃疼等等的情况，最好还是适可而止。泡茶时，水温要在九十度以内，泡好的茶要在一个小时喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
3、用餐时饮用
用餐搭配乌龙茶，可以很好的去除掉食物中的油腻，并能增添饱腹感，抑制食欲，不让你吃很多的东西，所以在吃饭的时候喝它是最好的。
其次，乌龙茶减肥效果需要注意的是不能空腹饮用，睡前不要饮用，凉了的茶叶也不要饮用，对胃不好。
乌龙茶减肥效果好，但是要注意方式，这几个需要注意的点也是一定要注意的哦。
赤手空拳把病消 两招
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