许多人做梦都想着身高能高点、再高点，千方百计寻求增高法，其实，我们要遵循增高的自然纪律，更高不是不行能的。
要想增高，应该多吃卵白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应只管不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为个中所含的糖份多，会阻碍钙质的接收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增高的大敌，必需养成少吃盐的习惯。
许多人做梦都想着身高能高点、再高点，千方百计寻求增高法，其实，我们要遵循增高的自然纪律，更高不是不行能的。
要想增高，应该多吃卵白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应只管不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为个中所含的糖份多，会阻碍钙质的接收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增高的大敌，必需养成少吃盐的习惯。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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