力学增高法 增高不是梦

(八)坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与别的一条腿的膝盖保持平整一般高，再操作两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，持续做20～30次，这个行动，可以拉紧臀部肌肉。

(九)做过上述8项举动之后，临时不要清除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。假如你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，颠末一段时间即可把冷症治愈。对付猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的举动。

(六)拿起一条绳子站立，把一条腿向退却半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身举动，不只对康健及美容有很大的辅佐，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向退却半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂程度地向后甩去。向长腿的偏向扭转7次，向短腿的偏向扭转4次。这行动，可以使腰围紧缩，体态娇美。

(一)并拢两脚，笔挺地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，持续做15～20次。这个行动，可以使大腿及膝盖的线条美妙柔和，令阁下两腿均匀。

(七)正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向退却3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔挺地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，只管贴近地板。持续做20～40次。这个行动，是改正猫背最有效的举动，不只能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

(五)做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向退却半步，深深地坐人椅子内里，再把肩膀向后头靠去，挺起胸部，持续做20次。这个行动，能治好疲惫及肩膀酸痛的短处，并可以收缩腹部。

力学治疗法，不只对小儿麻木及半身不遂有显著结果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎规复正常，使体态转好，增加身高。除此之外。固然零星的姿势构成，没有专业机构开拓的增高瑜伽系统全面，可是据网上的调查，也有一两厘米以上的结果哦。

(四)面向墙壁，保持30厘米的间隔站住，一条腿向退却半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。持续做20～50次。这个行动，可以让股枢纽有了转位，能治好两腿不均匀的短处，并且能使腿部线条瑰丽。

(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向退却半步，然后把上身扭曲，使指尖可以或许触及另一侧的脚趾。并持续做10～15次。这个行动，可以使两腕的线条美妙柔和，腰围缩小，并改正脊椎柱的弯曲。

不管是背挺得多直，糊口在重力下的人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲，宽胯骨必定对付腿部也有一厘米以上埋没，假如把这些不正常的弯曲和埋没改正，则各部的枢纽会伸长，就可以增高，你不要小看一个枢纽由弯曲到伸直能长几多，人体的枢纽有那么多，聚沙成塔，虽然可观。力学增高法，就能改正这些弯曲，让你长高。