肚皮舞操练频率因人而异，奈何布置主要是看你学跳肚皮舞的目标。假如你跳肚皮舞是为了健身、减肥，那么每周至少布置三次操练肚皮舞的时间，每次一到一个半小时。虽然假如天天都能抽出一个小时，结果会更好。
假如你是想向更专业的偏向成长，跳得更美更好，那么就要花只管多的操练时间了，有人问过肚皮舞大家Jillina，假如想成为一个专业的舞者，天天应该花几多时间在肚皮舞上，她的答复是至少四个小时，可见其勤勉水平。虽然并非必然要成为那么专业的舞者，也并不必然非要花那么多时间，我举这个例子的意思是说，假如想跳得更好，那么就不要太怜惜操练的时间和频率，要相信一份耕种，一份收获。
肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造浸染的舞蹈，许多伴侣刚开始学，不知道应该奈何布置操练的频率?肚皮舞需要天天操练吗?小编为你解惑来了。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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