二、操练手臂行动时留意呼吸的共同，一般来说，手臂打开上扬时吸气，手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然地融入手臂行动中;
跳肚皮舞时手臂僵硬凡是有两个原因：一、手臂肌肉和肩枢纽告急;二、没有共同呼吸，手臂的行动看起来很简朴，可是假如没有呼吸的共同，只能显得干瘪、僵硬、没有生命力;三、操练次数少，凡是很多肚皮舞初学者城市把精神放在臀胯能力上而直接忽视了手臂行动的操练。
学跳肚肚皮舞是一种全身性举动，可以让腿、腹、肩膀及颈部获得充实的勾当，从而提高身体的柔韧性，并充实燃烧脂肪。但是许多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬，老是跳欠好。小编为你解难来了。
因此，对症下药，降服手臂行动僵硬的步伐有三个：一、跳肚皮舞之前做好肩胸部位、手臂的热身行动，把枢纽、韧带勾当开，出格是当肩膀感想很轻松时，你自然会感得手臂乖巧了许多。
三、在把握正确操练要领后，增加操练次数。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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